jestem zmeczony

dziś sobie dałem mały wycisk :D rano ćwiczyłem z hantlami potem poszedłem na tennisa i basen a na koniec przejechałem 7km rowerem teraz jestem troszkę zmęczony XD

Na inteligencję na pewno 0 wpływu. Jeśli ma jakikolwiek wpływ na pamięć, to tylko słaby i pośredni, przez generalnie lepsze samopoczucie. Mam wymagającą psychicznie pracę i widzę po sobie że kiedy jestem w stresie i zmęczony, pamięć mi szwankuje.

Tez mam ten sam problem - od jakiegos miesiaca nie mam sily na treningi, jak juz pojde to chwile cos pomacham i jestem strasznie zmeczony. Strasznie obnizyla mi sie kondycja i spadla sila. Mam rowniez problemy ze spaniem, naprawde nie wiem co na to poradzic. Bede sledzil temat

[...] dokładnie), OHP, wyciskanie hantli i wyciskanie francuskie. OHP robiłem już bardzo zmęczony. Staram się dużo uwagi poświęcać treningowi nóg. Przyznam, że przez dwa tygodnie stosowania tego treningu jestem usatysfakcjonowany. Zastanawia mnie tylko czy obciążanie kręgosłupa co drugi dzień ciężkimi ćwiczeniami, z czasem się na mnie nie odbije.

[...] powiem tylko ze po skonczonych cwiczeniach nie byłem w ogóle zmeczony,energia rozpiera mnie do teraz... ciało miałem napięte a żyły na wierzchu...nie wiem czy to działa juz od pierwszego wziecia ale wszystko na to wskazuje.. naprawde jestem pozytywnie zaskoczony. w wakacje bralem nitrobolon II i nie dawał takich rezultatów jak nitro Energizer.

Okej, a trochę z innej beczki. Jak jestem codziennie zmęczony mam podkrążone oczy to na co może wskazywać? Często zapominam co robiłem chwilę temu, Kiedys czułem jakby mi twarz puchła..serce czasami kuję. Na co powinienem się zbadać? Morfologię miałem robioną i wszystko ok

Właśnie zacznę biegać, jak to robię wgl zmęczony nie jestem, nwm może mam coś z krążeniem

[...] "monohydrant", chwalony tutaj na forum (vitalmax). BCAA ma zapobiegać katabolizmowi, ale nie zapominajmy że szybkowchłanialne białko po treningu daje to samo co BCAA(bo białko serwatkowe, zawiera również te aminokwasy). Sorry że jakoś nie składnie napisane. Ale troszkę zmęczony jestem. :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-11-05 22:23:20

jak kluje sie co 5 dni...top jak moge wyliczyc dawke 400 na tydzien.pozno jest zmeczony jestem.moze zle mysle??

jestem zbyt zmeczony zeby szukac <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] bardzo lajtowe. Michail, jak możesz napisz mi co myślisz o lekkim treningu fullbodu lub ACT. Czy w moim przypadku mogę mieć z nich jakieś korzyści. Szczerze powiedziawszy jestem już ogólnie bardzo zmęczony, mam dosyś ciągłego pędu za masą, siłą itp. Chcę już ostro wuluzować. Od kilku lat mam rodzinę, której muszę poświęcać dużo czasu, mam [...]

[...] to się zastanawiam nad tym trzecim bo jest on taki sam jak pierwszy tylko że lekko zmodyfikowany (5dni w tygodniu a nie 6)-więc co powiecie o nim? czy jednak pierwszy najlepszy? podsumowując: 1. To który plan lepszy? (jestem bardziej za trzecim który jest modyfikacją pierwszego ale czekam na opinie) 2. Jaki czas mogę ćwiczyć na jednym planie?

[...] przede wszystkim skonczyl walke czego kiedys nie robil z reguly.. jednak od 2011 tylko minute widzielismy go w klatce. Zapasami TJ na bank nie da rady, predzej odwrotnie, tu jestem calkiem pewny w tym aspekcie skoro nawet Barao, ktory byl zraniony i zmeczony nie dal sie obalic. Kondycja to nie problem dla nich, ale stojka to znak zapytania, imo [...]

A więc jestem już po treningu dzisiejszym. Oto jak włączyłem dane ćwiczenia do obwodu (jeżeli było coś źle, czegoś za dużo za mało to proszę Cię o poprawki). Za późno jednak przeczytałem co napisałeś i robiłem po 10 powtórzeń na każde ćwiczenie, starając się dynamicznie wszystko robić. A co do planu to ułożyłem go sobie tak: -Przysiady -Wyciskanie [...]

Hej Traktor. Nie chce rezygnowac całkowicie z treningu oczywiście, poprostu czuje że stanołem lekko w miejscu, oraz nie jestem wystarczająco zmęczony po tym treningu. Wage staram się trzymać na poziomi 75-76 kg gdyż jeszcze troche tłuszczyku na brzuchu jest. Przysiad ze sztangą robiłem 10x60kg,10x70,10x80 maxa nigdy nie próbowałem ale mysle ze [...]

dziś jest lepiej już mniej boli. no faktycznie to mogła by byc dobra konkurencja;d moze dzis nawet jakis lekki trening zrobie wieczorem, a jutro ponagrywam to co się da. Też już jestem troche redukcją zmęczony, ale juz koncówka. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-02 12:28:27

Dobra chłopaki teraz tak o poszła 4 iniekcja wczoraj rano. Nie wiem czy ja jestem jakiś upośledzony czy co :D ale mi dupsko urwie zaraz XD nie mogę usiąść aż :D iniekcje robię najdokładniej jak tylko mogę wszystko super tylko nie wiem o co chodzi zobaczę jutro jak będzie. Poprzednie 3 bolały delikatnie przez 2 dni prawie wręcz wcale. Może za [...]

Wiekszosc sideow przechodzi mi po 2-3 dniach od rozpoczecia szczytowej dawki, jednynie co to jestem poddenerwowany do konca i mam klopoty ze snem. Sen mam plytki i budze sie dalej zmeczony.

[...] na silownie bez niczego a teraz z tym bialkiem ( ktore tak jak mowie juz skonczylem mimo ze bralem tylko w dni treningowe 2270g) i efekty sa lepsze. a i co bardzo wazne - jestem bardzo zmeczony po silowni, w takim sensie, ze czesto do wieczora odczuwam mocno trening - podejrzewam, ze mam braki witaminowe, wiec tez by sie dobre przydaly to co [...]

cwicze pon sroda piatek silownia wtorek czwartek sobota bieganie bo niedam rady po treningu bieznia astme mam wiec mi ciezko ale tez jestem bardzo zmeczony